Witaj Mawashi, Jestem właśnie w trakcie tygodniowej (tak jak radziłeś) przerwy po 8 tygodniach treningu obwodowego, przy którym wykonywałem po 12 powtórzeń w serii. Przez pierwsze 2 tygodnie robiłem 3 obwody, przez następne 2tyg –> 4, w kolejnych 2tyg –>5 i w 7. i 8.tyg –> wykonywałem 6 obwodów. Treningi [...]
używałem tego programu, wyliczenia z pierwszego posta są właśnie z tego programu. Natomiast mi w zupełności wystarcza to co jem przez te 2 dni. A nawet muszę się zmuszać zeby chociaż to zjeść. A poza tym ciężko czasowo mi to zgrać z innymi obowiązkami. A ostatni posiłek z serem białym jadam około 3-4h przed snem.
[...] zarania dziejów. Od Arystotelesa. Też się boje o dzieci, ale wiem że sobie poradza. Bo nie będą musiały tak jak mój dziadek uciekać przed bombami, tak jak mój ojciec stać 2 dni po lodówkę .... Przestancie panikowac... Poczytajcie jakies naukę książki i socjologii, ekonomii, stosunkach międzynarodowych a nie wiedza z youtuba i żółte napisy... I [...]
plany na teraz to: po 1. ŻADNA MASA!! pojadłem 2 dni to na co miałem ochotę waga z 79kg do 88kg - od jutra czysta miska i kontrolowanie wody... po uregulowaniu gospodarki wodnej lekkie zwiększanie kaloryczności i cały czas trzymanie niskiego %BF ;) bez zbędnego narzucania KG żeby potem się nie męczyć jak teraz ze zbiciem wagi do KLASYKA bo nie [...]
[...] Wysłana - 20 lipiec 2006 09:58 Dodaj ankietę Mam takio pytanko, mianowicie: 1.Nie czuje bulu mięśni po ćwiczeniu A6W,dzisiaj zrobiłem 6. dzień, w pierwsze dwa dni ból był teraz już nie, teraz czuje mięśnie tylko podczas ćwiczeń CZUJESZ MIESNIE-> DOBRZE 2.Mam dylemat co do techniki wykonywania ćwiczeń, np ćwiczenie 3., jak to sie [...]
[...] poniedziałek i czwartek wszystko miesza w 1 pompce 1-16 cabaser 0.5 tabsa week 1-20 exe 0.5 tabsa poniedziałek-czwartek 6 i 12 hcg 2500 j.m. poniedziałek i czwartek ok 7-10 dni po ostatnim cypio/enanie hcg 2500 j.m. co 3 dni i tak wybiera 15.000 3 dni po ostatnim hcg clomid 50 mg 4 tyg nolvadex 20 mg 5 tygodni ja bym to tak zrobił oczywiście [...]
Dzień - 13-15 - Myrtle Beach Miejsce bardzo specyficzne, pełne ludzi za dnia, samochodów w nocy. 2 dni temu pisałem, że dużo tu Mustangów, było to napisane w zasadzie po przejściu z hotelu na plażę, a jak widać na foto niżej daleko nie miałem. Dziś prostuję - z 3/4 samochodów tutaj to Mustangi, co ciekawe nie widać ich aż tak bardzo za dnia, [...]
daj tłuszcze max 70 i obserwuj wymiary. wpis sprzed 2 dni. to teraz nie wiem co robić :D Ruda napisała, że mam się trzymać dokładnie to się staram :-? edit no OK, to teraz jasne :D Zmieniony przez - orvokki w dniu 2013-12-30 18:45:35
pamietam, jak kilka miesiecy temu okolo grudnia bylam bardzo chora i mialam wszystkie objawy candidy to chodzac na hydrocolonikoterapie do specjalistki od jelit slyszalam od niej: "nie wychodza ci zadne sluzy pozdczas lewtyw , czyli organizm nie zwalcza tych grzybow. Musisz wziac hiperduze dawki probiotykow , zeby zaatakowac [...]
PRL regularnie badam co 2-3 tygodnie, by ustalić minimalną skuteczną dawkę kabergoliny, która trzyma mi ją w normie. Aktualnie 0.25 mg/ 3 dni. Jak przestałem brać, to z normy 4 - 15 podskoczyła mi dość szybko do 75 i to gino się zrobiło. Jak wezmę za dużo i do tego jeszcze dołożę kofeinę z gorzkiej czekolady czy coli zero, to serce mi strasznie [...]
Nie wiem, czemu lekarz wysłał Cię na USG, a nie na rezonans. Ja na rezonans (za darmo) czekałem 2 dni - nie wiem, czemu inni tak długo czekają. Jak byś wykonał to badanie, to wiedziałbyś co Ci dolega dokładnie i czy łąkotka ma coś do tego, że nie zginasz nogi. To może być także wina niezagojonego MCL, które jak mówisz masz zerwane. W przypadku [...]
[...] temat przeniesiony z innego działu dlatego brak więc wklejam tak: Wiek: 22 Płeć: Mężczyzna Waga: 114 Wzrost: 195 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : 27.8 Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?): Aktualnie wakacje więc minimalna Uprawiane [...]
Witaj dyq, dawno Cie nie bylo Co do cyklu to HCG jak slusznie Marcel zauwazyl mozna zmniejszyc do 4-5 x 2000 jm iniekcje co 2-3 dni. Trenu rozumiem ze masz na 3 tygodnie? Jesli masz mozliwosc to przeciagnij go jeszcze o tydzien, jesli nie tez bedzie ok. Brakuje mi testa w drugiej czesci cyklu - idealnie pasowalby prop w dawce 100 mg co 2-3 dni.
[...] przerwa 6. DIETA: Bialkowa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy: 1 raz na tydzien 2cm Deca przez 5 tyg 1 raz na tydzien 1cm Sustanon przez 5 tyg co 3 dni 1 cm Winstrol raz 10 zaczety pozniej aby skonczylo sie razem z Susem Teraz zostaly 3 tyg: 1-10 cypio 300mg e3d 2-9 npp 100mg e2d 7-12 vino 30mg ed 12-18 prop 50mg e2d [...]
Wstaw pelna ankiete. Rozpisz ten cykl dokladnie. I na twoim miejscu zadnych piramidek bym nie robil. Jedynie co to na koniec tapering z enana. np dawka tescia ta sama ale zamiast co 5 dni wbijasz co 7 dni a 2 ostatnie strzaly co 10 dni. A w jakim celu chcesz uzyc arimidexu?
Robisz tak: 1) płuczesz nasiona 2) zalewasz wodą i zostawiasz na odpowiedni czas żeby się namoczyły (zależy od nasion, słonecznik starczy 8h, inne nasiona dłużej/krócej) 3) po namaczaniu odlewasz wodę, płuczesz i dobrze odsączone, ale nie wysuszone zostawiasz w słoiku 4) co 12 godzin czyli rano i wieczorem płuczesz 5) w zależności od rodzaju [...]
[...] regenerację poprzez wieksze przerwy miedzy kolejnymi sesjami treningowymi." hmm no ok, hst ma male przerwy, ale przeciez w splicie ludzie zazwyczaj robia klatke co 7 dni, no to chyba w HIT sie wiekszych przerw nie robi. " * zwroc uwage na objetosc HIT i splitu i porównaj "4. PROGRESJA przeciazenia - z treningu na trening [...]
hmm wypisek nie ma, bo nie ma treningow. treningow nie ma, bo od wtorku przechodze coś w stylu grypy jelitowej. efekt? z 68kg do 65kg na wadze, mroki w oczach od odwodnienia i braku żarcia (bo jeść nie dało się - co zjadłem to wysrałem). dziś już coś tam jem i samopoczucie lepsze, ale wciąż waga w dole. szczerze? jeśli przy okazji poleciałem [...]
[...] W zasadzie to leci tylko clomid u mnie 50mg nic więcej no i bromergon 0,5 tabsa e3d. Kto Ci takie dawkowanie tej bromokryptyny wymyslil:-? Moja endo. Przez pierwsze 2 tygodnie jadłem 1 ed i zbiło mi dużo poniżej normy, ale nie do zera. Od około,2 tygodni jem 0,5 co 3 dni wg jej zaleceń. Niedługo robie badania wiec zobaczymy jak to wyjdzie. Dla [...]
Witam! Proszę o skomentowanie cyklu: 1-18 Cypio 250 e4d 4-16 Tren E 200 e4d 4-16 Exe e5d Zmieniony przez - Marsselus w dniu 2015-10-01 14:29:12 1-18 cypio 1-14/16 tren 1-do końca hcg exe 1/2 dwa razy w tyg dodatkowo 1-16 cabaser 1/2 week oczywiście podpieraj się badaniami w trakcie 6 i 12 tydzień hvg 5000 2*2500 co 3 dni na koniec 10.000-15.000 [...]
redukcja - od grubasa do....
